Mindfulness training (8x)

When:
vrijdag 18 september 2020 @ 13:15 – 14:45
2020-09-18T13:15:00+02:00
2020-09-18T14:45:00+02:00

Eind augustus is er in Kreek een mogelijkheid om voor weinig geld een training Mindfulness te volgen. De training zal 8 vrijdagmiddagen achtereen in beslag nemen van 1,5 uur lang en zal worden gegeven door Mandy Bogaard.

Mandy Bogaard werkt als gz-psycholoog in Arnhem. Zij is tevens mindfulnes-trainer en heeft een groot enthousiasme om haar ervaring en kennis op gebied van mindfulness en westerse en boeddhistische psychologie uit te dragen. Op deze manier hoopt ze anderen te ondersteunen in het vinden van hun eigen evenwicht in het dagelijks leven tussen in- en ontspanning en verwachtingen en acceptatie.

Wat houdt de training in? Door mindfulness beoefening, leer je met je aandacht in het hier en nu te zijn. Je onderzoekt met elkaar, hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kan maken en ervaringen kunnen worden gedeeld. Thuis oefenen is een belangrijk onderdeel van de training. Thema’s die aan bod komen zijn; Aandacht voor het nu; stress hanteren; diepe acceptatie; omgaan met intense emoties, gedachten zijn geen feiten, zelfzorg en bewust kiezen.

Door de training kom je dichter bij jezelf, en merk je sneller op wat écht belangrijk voor je is en waar je grenzen liggen.

Heb je interesse? Geef je snel op, want totaal zijn er maar 7 plekken beschikbaar. Bij 4 deelnemers gaat de training door.

Na afloop van elke training is er gelegenheid voor na te kletsen onder genot van een kop thee.

Let op: je kunt je niet voor 1 dag opgeven. Als je je opgeeft, betaal je voor de hele training. Deze kost 40 euro per persoon. De opbrengst gaat geheel naar stichting Kreek.

Locatie: Activiteitenruimte Kreek
Opgave: 
verplichte opgave, vol=vol! Mail naar Mandy Bogaard: meditatie@kreekoosterbeek.nl Geef ook je telefoonnummer op.
Kosten: 40 euro voor 8 keer
Data: Wekelijks vanaf vrijdag 28 augustus t/m 16 oktober
Tijd: 13:15 tot 14:45 uur; de deur is open om 13:00 uur
Meenemen: je hoeft niks mee te nemen, er zijn yogamatjes aanwezig; zorg voor makkelijke kleding.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *