Ismakogie – Lies Bloema

Ismakogie

Ismakogie is een westerse bewegingsleer, die zich richt op bewust beter bewegen.
• Het bijzondere van Ismakogie is dat deze manier van bewegen de hele dag door moeiteloos samengaat met alle dagelijkse bezigheden: op je werk, in huis, in de auto,
in het vliegtuig of in de rij voor de kassa; of je nu staat, zit, loopt of ligt.
• Het speciale van Ismakogie is de eenvoud. Je kunt het overal doen: zonder tijdverlies, zonder apparatuur, zonder speciale kleding, zonder spierpijn of blessures.
• Ismakogie activeert door iedere beweging het hele lichaam, met minimale krachtsinspanning.
• Ismakogie herstelt en behoudt het evenwicht in lichaam en geest.
• Ismakogie is plezier beleven aan bewegen.

Op welke wijze
Bij Ismakogie ontstaat door middel van zichtbare en onzichtbare bewegingen een kettingreactie in de spieren.
Hierdoor worden:
• spieren getraind
• gewrichten beweeglijk gehouden
• gewrichtsbanden sterker
• bewegingen soepeler
Door Ismakogie zal de algehele conditie verbeteren, omdat de subtiele bewegingen invloed hebben op:
• de bloedcirculatie
• het lymfesysteem
• de organen
• de ademhaling
Bij het aanleren van Ismakogie worden alle bewegingen door gedachten begeleid en bewust uitgevoerd. Ismakogie is ook mentale spiertraining. Het is wetenschappelijk bewezen dat zelfs bewegingen die in gedachten worden uitgevoerd, al effect hebben op het lichaam.

Waarom Ismakogie
De kracht van Ismakogie is dat het preventief en therapeutisch werkt.

Hoe beweeg jij?
Het voortdurend met de benen over elkaar zitten, het voorovergebogen achter de computer “hangen”, het steunen op één been terwijl je wacht … je realiseert je vaak niet dat enkel en alleen een onnatuurlijke houding de oorzaak kan zijn van lichamelijke klachten.

Door Ismakogie leer je bewust en optimaal omgaan met je eigen lichaam, waardoor je klachten kunt voorkomen en verminderen.
Bovendien blijft je lichaam een leven lang in vorm.
Door Ismakogie kun je rust vinden in jezelf … dankzij bewegen.
Het past uitstekend bij een moderne, gezonde leefstijl.

Voor wie
Ismakogie is ontwikkeld voor mensen die graag vitaal en fit willen blijven.

Ismakogie is een aangename manier van bewegen:
• voor jong en oud
• voor mensen die wel willen bewegen, maar niet kunnen sporten of niet van sport houden
• voor mensen die graag sporten én de rest van de dag zo goed mogelijk willen bewegen
• voor degenen die hun hectische bestaan willen afwisselen met rustgevend bewegen
• voor mensen die er blijvend mooi en gezond uit willen zien
Leeftijd en conditie spelen geen rol; ook op latere leeftijd kun je met Ismakogie beginnen, aangezien je spieren een leven lang positief kunt beïnvloeden.

De praktijk heeft geleerd dat mensen met onder andere:
• hoofdpijn
• rug-, nek- en schouderklachten
• bekkenbodemproblemen
• heup- en knieproblemen
veel baat hebben bij deze methode.

Wat kan je bereiken
• een goede lichaamshouding
• een sterke rug en een beweeglijke wervelkolom
• soepele gewrichten
• optimale doorstroming van bloed en lymfe
• een gelijkmatige ademhaling
• je buik wordt platter en je billen steviger
• een goede darmwerking
• incontinentie wordt voorkomen of verminderd
• verbetering van je motoriek en je coördinatie
• het zelfvertrouwen neemt toe
• je gezichtsspieren worden steviger
• rimpels kunnen worden voorkomen
• een positieve uitstraling
• je voelt je fitter en vitaler

Vanaf 17 september, om de twee weken op donderdag van 14:00 tot 15:00, Ismakogie door Lies Bloema.

Aanmelden bij: Lies Bloema, 026-4432544 of e.j.bloema@xmsnet.nl

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *